Gewichtheben

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Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird.

Beim Stoßen wird das Gewicht erst bis zu den Schultern gehoben und dort abgelegt. Danach wird es von dort aus der Hochstrecke „gestoßen“.

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Im Training, das hauptsächlich Kinder und Jugendliche anspricht, wird sehr viel Augenmerk auf die Stabilisierung der Körperhaltung, der Gewinnung von Beweglichkeit und auf das Korrigieren von Haltungsfehlern gelegt. Ebenso wird durch das Training im Freien für Abwechslung und Ausgleich durch Ballspiele und Lauftraining gesorgt. Nicht zuletzt deshalb ist Gewichtheben ein Sport mit sehr niedriger Verletzungsquote. Durch den Kraftzuwachs und der Teilnahme an Wettkämpfen wird zudem das Selbstvertrauen und die Selbständigkeit der Kinder und Jugendlichen gestärkt.

Die Trainingszeiten sind montags und mittwochs von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr im Konditionsraum der Dreifachturnhalle in Schrobenhausen.

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